Descripción

ENTRENA TUS EMOCIONES Y MULTIPLICA TU POTENCIAL

Una formación para comprender lo que ocurre en tu mente y en tu cuerpo, entrenar tus recursos psicológicos y llevarlos contigo al deporte y a la competición.

El rendimiento deportivo no depende únicamente de cuánto entrenas físicamente.

Cómo piensas, cómo interpretas lo que te ocurre, cómo gestionas tus emociones, qué haces cuando aparecen los nervios o la duda y cómo te relacionas contigo mismo/a también forma parte de tu entrenamiento.

Entrena tus emociones y multiplica tu potencial es un programa de psicología aplicada al deporte diseñado para ayudarte a desarrollar recursos que favorezcan tanto tu rendimiento como tu bienestar y disfrute de la práctica deportiva.

A lo largo de los dos niveles trabajarás aspectos como el funcionamiento de tu cerebro, las emociones, la autoestima, las creencias, la motivación, el establecimiento de objetivos, los hábitos saludables y las estrategias psicológicas para afrontar el entrenamiento y la competición.

Y, sobre todo, no te quedarás únicamente con la teoría: aprenderás estrategias y tendrás espacios para llevarlas a tu propia experiencia como deportista.

NIVEL 2

Crece, avanza y convierte tus recursos en acción

El Nivel 2 es la segunda etapa del recorrido. Una vez construidas las bases del Nivel 1, profundizarás en aquellos elementos que pueden ayudarte a mantener el crecimiento, transformar tus objetivos en acciones concretas y cuidar los hábitos y el entorno que acompañan tu rendimiento.

Para realizar el Nivel 2 es necesario haber completado previamente el Nivel 1.

¿Qué vas a trabajar?

MÓDULO 4 · En busca del crecimiento

Aprenderás a transformar la motivación en acción y a plantearte objetivos que te permitan avanzar de manera progresiva y realista.

• Motivación y mentalidad de crecimiento.
• Acercamientos progresivos.
• Salir de tu zona de confort con coherencia.
• Establecimiento de objetivos alcanzables mediante criterios SMART.

MÓDULO 5 · Todo suma

Porque tu rendimiento no se construye únicamente durante el entrenamiento.

Trabajarás aquellos factores que forman parte de tu bienestar y que pueden influir en tu experiencia deportiva.

• Hidratación y alimentación.
• Hábitos saludables.
• Bienestar y rendimiento.
• Red de apoyo.
• Análisis de tu entorno y de su capacidad para empoderarte.

¿Cómo aprenderás?

• 2,5 horas de vídeos. 8 vídeos con contenidos teóricos y propuestas prácticas para trabajar los conceptos desde tu propia experiencia.
• 2 sesiones individuales. Dos sesiones online con la psicóloga que elijas para profundizar en tus objetivos, necesidades y proceso personal.

Duración total

4,5 horas de formación y acompañamiento

Inversión: 375 € (IVA incluido. En el proceso de compra el IVA se añade al final)
Precio especial para socios/as: 345 €