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Salud integral
Deporte en familia es un proyecto de la Escuela Caleya MTB.  Queremos que las familias disfruten de un ocio activo y saludable, compartiendo experiencias que recordarán el resto de su vida y que aumentarán su unión. La actividad física en entornos naturales favorece la mejora de la conciencia corporal-emocional y fomenta el desarrollo de habilidades...
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Celera apuesta por la «aceleración» del talento a través de la ciencia, el crecimiento personal y la transmisión de conocimientos. Tengo la suerte de colaborar con el neurocientífico Javier Frotiñán, en este taller en el que el objetivo principal es hacernos conscientes de los beneficios de la práctica de yoga a nivel físico, mental y emocional. Javier nos hablará...
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Bici, yoga, correr, senderismo, natación, escalada, baile, esquí, moto… Hazlo como quieras ¡Pero muévete! ¿Sabías que cuando hacemos deporte nos sentimos vivos y más libres? Especialmente si ese deporte se practica en la naturaleza, es variado y estamos en compañía.   Algunos beneficios del deporte El deporte tiene grandes beneficios a nivel físico, sí ya lo...
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Dudas, preocupaciones y mucho aprendizaje en esta charla con deportistas El 29 de abril de 2020 las psicólogas de Suelta los Frenos hablamos de psicología emociones y deporte respondiendo a las preguntas de los asistentes en una charla distendida y amena.   ¿De qué hablamos? En esta charla muchas de las preguntas trataron sobre cómo gestionar el...
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Viajar tiene unos efectos muy positivos en nuestra mente. Durante unos días modificamos nuestra rutina y las actividades que realizamos favorecen la renovación de nuestro cerebro. En el artículo Cuidar nuestra mente es posible, explicamos los benficios de jugar, de no hacer, de la introspección y el yoga, las actividades creativas, o el sueño… Todo...
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Quien ha trabajado conmigo sabe lo insistente que soy acerca de los beneficios del yoga, en general, y en especial para deportistas. En el artículo Cuidar nuestra mente… ¡es posible! explicamos, de forma resumida, el funcionamiento del cerebro y de la importancia de realizar diferentes tipos de actividades a lo largo del día, incluidas las actividades contemplativas....
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Artículo escrito en colaboración con Katya Vázquez y Natalia Pedrajas (Escuela de Desarrollo Emocional)   Mucho se habla hoy en día de cómo cuidar nuestra salud física, sin embargo, no somos conscientes de que nuestro cerebro también necesita cuidados para funcionar a pleno rendimiento.   Los misterios del cerebro Estudiar el cerebro humano en funcionamiento...
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Artículo escrito en colaboración con Vanesa Carral y Elena Fisac El acto de comer es algo muy importante para los seres humanos. No sólo se realiza para adquirir los nutrientes que necesitamos para mantenernos vivos y activos, sino que es un acto en el que entran en juego emociones, creencias, filosofía de vida, convenciones sociales,...
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Si eres una de las personas que se inician en el mundo del teletrabajo este post con las Cinco claves para trabajar desde casa puede interesarte ¡Y mucho! Llevo trabajando 10 años desde casa en la Fundación SHE, con las videosesiones de psicología que ofrecemos en Suelta los Frenos y en la organización de todos...
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Nuestro compromiso con la salud En Suelta los Frenos creemos que la mejor forma de ayudar a las personas a que alcancen su bienestar y felicidad, es trabajar por su Salud Integral. Consideramos al ser humano como un ser holístico, en el que los aspectos físicos, emocionales, mentales y de comportamiento son un todo que se...
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