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Psicología de las emociones
El martes 29 de abril las psicólogas de Suelta los Frenos respondieron las preguntas sobre emociones y deporte en una charla distendida y amena a través de la aplicación Zoom. Muchas de las preguntas trataron sobre cómo gestionar el confinamiento a nivel emocional  (ansiedad, miedo, tristeza o rabia); cómo mantener los hábitos saludables durante este...
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Si eres una personas con la «suerte» de pasar esta experiencia a salvo en casa, es posible estés experimentando estados emocionales diferentes, incluso contradictorios. Sentir miedo a contagiarte o contagiar; alegría de las cosas buenas que te pasan; agarrarte a la ilusión para seguir un día más; y por supuesto tristeza por el sufrimiento que...
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Artículo escrito en colaboración con Vanesa Carral y Elena Fisac El acto de comer es algo muy importante para los seres humanos. No sólo se realiza para adquirir los nutrientes que necesitamos para mantenernos vivos y activos, sino que es un acto en el que entran en juego emociones, creencias, filosofía de vida, convenciones sociales,...
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Mucho se escucha hoy en día acerca de los efectos negativos del estrés en la salud, y no es para menos. El estrés es un estado generalizado del organismo ante una situación potencialmente peligrosa, que provoca cambios a nivel fisiológico, emocional, mental y de comportamiento. Como estrés agudo o puntual tiene un sentido muy importante...
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Curso dirigido a deportistas, tanto amateur o profesionales El deporte, como la vida, es una fuente inagotable de emociones y pensamientos, que influyen en nuestro rendimiento, de forma positiva o negativa, en función de nuestra capacidad de gestionarlos.   Contenidos del curso El tema principal de este curso son las emociones y los pensamientos, y...
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Un proyecto de ciclistas para ciclistas Una plataforma ambiciosa en la que se integra el trabajo por la mejora del rendimiento deportivo, desde el conocimiento del cuerpo en su totalidad: entrenamiento, nutrición, fisioterapia y mente. Todos unidos por la mejora de los ciclistas que confían en nuestro proyecto. No hay secretos, fórmulas mágicas, ni milagros....
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Suelta los Frenos colabora de nuevo con la Escuela de Desarrollo Emocional, en la organización e impartición del Taller Vivencial Re-Genera tu Autoestima. La autoestima nace del suelo fértil donde echamos semillas que luego se convierten en fuertes raíces que nos permiten crecer. El objetivo que perseguimos en este taller vivencial es que identifiques qué...
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La autoestima es una de las piedras angulares de nuestra vida   En función de cómo la tengamos de asentada haremos frente a los retos que se nos presentan de una forma u otra.   No basta con repetirnos YO PUEDO si esa afirmación no se sustenta en una verdadera creencia, realista, sobre mis capacidades....
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Si ya has estado en alguna edición del GBW entenderás perfectamente este post y seguramente te ayude a ver el evento desde un punto de vista diferente. Si no has estado pero estás pensando en ir, o si todavía no te lo has planteado porque crees que es un evento alejado de tus intereses… Sigue leyendo porque ¡es...
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Este Encuentro Vivencial se centra en la exploración de nuestras relaciones personales y su influencia en nuestras decisiones y bienestar, si nos aportan o por el contrario lo dificultan. Para ello trabajaremos dinámicas como los Círculos de Pertenencia o el Eneagrama, en el que veremos con claridad qué rol estamos tomando en cada una de...
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