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Mejora personal
En la sesión de técnica del curso Ciclismo y mujer iniciación trabajaremos aspectos básicos de la técnica de MTB. Seguiremos la metodología de la PMBI Association, intercalando ejercicios con los que aprender la técnica de base con asesoramiento psicológico de la mano de nuestra psicóloga e instructora Carla. Posiciones sobre la bici: neutra, subida y bajada Dirección...
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Primera sesión de técnica del curso Ciclismo y mujer iniciación trabajaremos aspectos básicos de la técnica de MTB. Seguiremos la metodología de la PMBI Association, intercalando ejercicios con los que aprender la técnica de base con asesoramiento psicológico de la mano de nuestra psicóloga e instructora Carla. Posiciones sobre la bici: neutra, subida y bajada...
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Tercera sesión de técnica del curso Ciclismo y mujer iniciación trabajaremos aspectos básicos de la técnica de MTB. Seguiremos la metodología de la PMBI Association, intercalando ejercicios con los que aprender la técnica de base con asesoramiento psicológico de la mano de nuestra psicóloga e instructora Carla. Posiciones sobre la bici: neutra, subida y bajada...
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Segunda sesión de técnica del curso Ciclismo y mujer iniciación trabajaremos aspectos básicos de la técnica de MTB. Seguiremos la metodología de la PMBI Association, intercalando ejercicios con los que aprender la técnica de base con asesoramiento psicológico de la mano de nuestra psicóloga e instructora Carla. Posiciones sobre la bici: neutra, subida y bajada...
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En Japón tienen una palabra preciosa para definir eso que hace que nos levantemos cada mañana, nuestro motor en la vida, Ikigai. El Ikigai es el para qué, algo súper personal, que no se elige, sino que se siente buscando dentro de ti con sinceridad. Puede ir cambiando, ampliándose con las nuevas experiencias, puliéndose a medida que vamos...
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Bici, yoga, correr, senderismo, natación, escalada, baile, esquí, moto… Hazlo como quieras ¡Pero muévete! ¿Sabías que cuando hacemos deporte nos sentimos vivos y más libres? Especialmente si ese deporte se practica en la naturaleza, es variado y estamos en compañía.   Algunos beneficios del deporte El deporte tiene grandes beneficios a nivel físico, sí ya lo...
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Quien ha trabajado conmigo sabe lo insistente que soy acerca de los beneficios del yoga, en general, y en especial para deportistas. En el artículo Cuidar nuestra mente… ¡es posible! explicamos, de forma resumida, el funcionamiento del cerebro y de la importancia de realizar diferentes tipos de actividades a lo largo del día, incluidas las actividades contemplativas....
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Artículo escrito en colaboración con Katya Vázquez y Natalia Pedrajas (Escuela de Desarrollo Emocional)   Mucho se habla hoy en día de cómo cuidar nuestra salud física, sin embargo, no somos conscientes de que nuestro cerebro también necesita cuidados para funcionar a pleno rendimiento.   Los misterios del cerebro Estudiar el cerebro humano en funcionamiento...
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En este post os contamos algunas estrategias de psicología deportiva para ayudaros para entrenar un factor súper importante cuando hablamos de deporte, la mente. Cuando queremos mejorar nuestra técnica es crucial trabajar los pensamientos y las emociones, así como capacidades cognitivas como la memoria o la velocidad en el procesamiento de información.   Utiliza tu...
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Si eres una de las personas que se inician en el mundo del teletrabajo este post con las Cinco claves para trabajar desde casa puede interesarte ¡Y mucho! Llevo trabajando 10 años desde casa en la Fundación SHE, con las videosesiones de psicología que ofrecemos en Suelta los Frenos y en la organización de todos...
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