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Desarrollo Personal
Artículo escrito en colaboración con Vanesa Carral y Elena Fisac El acto de comer es algo muy importante en la vida del ser humano, y de muchos animales. No sólo se realiza por adquirir los nutrientes que necesitamos para mantenernos vivos y activos, sino que es un acto en el que entran en juego emociones,...
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Si eres una de las personas que se inician en el mundo del teletrabajo este post puede interesarte ¡Y mucho! Llevo trabajando 10 años desde casa en la Fundación SHE, con las videosesiones de psicología que ofrecemos en Suelta los Frenos y en la organización de todos los cursos y eventos en los que he...
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Mucho se escucha hoy en día acerca de los efectos negativos del estrés en la salud, y no es para menos. El estrés negativo, ese que afecta al sistema inmunológico, acelera nuestro sistema cardiovascular o modifica nuestro estado de ánimo, entre otras cosas, es el estrés crónico, el que mantenemos en nuestro día a día...
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¿Alguna vez te ha pasado tener que elegir entre dos, o más opciones, y estar como en un callejón sin salida? Paralizado sin poder tomar una decisión clara, sin saber qué dirección tomar… A mí sí. En esas ocasiones intentaba encontrar mi prioridad, lo que quería, lo que sentía o pensaba que sería bueno que...
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Suelta los Frenos colabora de nuevo con la Escuela de Desarrollo Emocional, en la organización e impartición del Taller Vivencial Re-Genera tu Autoestima. La autoestima nace del suelo fértil donde echamos semillas que luego se convierten en fuertes raíces que nos permiten crecer. El objetivo que perseguimos en este taller vivencial es que identifiques qué...
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¿Es posible que la competición sea positiva?   Sí es posible, todo depende de cómo te tomes la competición y de qué motivación tengas. Si competir para ti es solamente ganar al mayor número de personas posible tienes muchas papeletas de que llegue un momento en que se convierta en algo negativo, estresante, una carga...
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La autoestima es una de las piedras angulares de nuestra vida   En función de cómo la tengamos de asentada haremos frente a los retos que se nos presentan de una forma u otra.   No basta con repetirnos YO PUEDO si esa afirmación no se sustenta en una verdadera creencia, realista, sobre mis capacidades....
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Soy Eloy, tengo 46 años y retomé la bici hace unos 15 años… Mi vuelta fue un poco a lo loco, ya que en las primeras vacaciones que disfruté no se nos ocurrió otra a mis hermanos y a mí que hacernos el camino de Santiago, así sin más. Después del viaje, seguimos saliendo con la BTT, juntándonos...
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Si ya has estado en alguna edición del GBW entenderás perfectamente este post y seguramente te ayude a ver el evento desde un punto de vista diferente. Si no has estado pero estás pensando en ir, o si todavía no te lo has planteado porque crees que es un evento alejado de tus intereses… Sigue leyendo porque ¡es...
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¿Por qué nos lesionamos?   El deporte es lo que tiene, que a veces los que lo practicamos nos lesionamos, ya sea por falta de entrenamiento, que lleva a forzar zonas del cuerpo de forma errónea, ya sea por sobre entrenamiento o por un accidente. En cualquier caso, una lesión implica tener que dejar de...
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