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Conciencia emocional
Viajar tiene unos efectos muy positivos en nuestra mente. Durante unos días modificamos nuestra rutina y las actividades que realizamos favorecen la renovación de nuestro cerebro. En el artículo Cuidar nuestra mente es posible, explicamos los benficios de jugar, de no hacer, de la introspección y el yoga, las actividades creativas, o el sueño… Todo...
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Quien ha trabajado conmigo sabe lo insistente que soy acerca de los beneficios del yoga, en general, y en especial para deportistas. En el artículo Cuidar nuestra mente… ¡es posible! explicamos, de forma resumida, el funcionamiento del cerebro y de la importancia de realizar diferentes tipos de actividades a lo largo del día, incluidas las actividades contemplativas....
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Si eres una personas con la «suerte» de pasar esta experiencia a salvo en casa, es posible estés experimentando estados emocionales diferentes, incluso contradictorios. Sentir miedo a contagiarte o contagiar; alegría de las cosas buenas que te pasan; agarrarte a la ilusión para seguir un día más; y por supuesto tristeza por el sufrimiento que...
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Artículo escrito en colaboración con Vanesa Carral y Elena Fisac El acto de comer es algo muy importante para los seres humanos. No sólo se realiza para adquirir los nutrientes que necesitamos para mantenernos vivos y activos, sino que es un acto en el que entran en juego emociones, creencias, filosofía de vida, convenciones sociales,...
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Suelta los Frenos colabora de nuevo con la Escuela de Desarrollo Emocional, en la organización e impartición del Taller Vivencial Re-Genera tu Autoestima. La autoestima nace del suelo fértil donde echamos semillas que luego se convierten en fuertes raíces que nos permiten crecer. El objetivo que perseguimos en este taller vivencial es que identifiques qué...
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Este año… me pongo las pilas voy a entrenar y me voy a poner como un toro me voy a quitar estos kilitos y voy subir como un tiro le voy a dar a los pasos sí o sí, ¡ni un pie a tierra más! ¿Alguna vez te has oído diciendo o pensando alguna de...
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La felicidad, el bienestar y el equilibrio personal requieren capacidad de adaptación, seguridad en uno mismo, y apertura al cambio Nuestros aprendizajes experiencias, sueños y cualidades marcan nuestros pasos y hacen que nuestro desarrollo se vea facilitado. La mayoría de las veces logramos llevar a cabo el cambio que nos proponemos, pero hay otras en...
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Expresión emocional
Esas locas emociones… Como si de magia se tratara, las emociones aparecen y están con nosotros casi en cada momento del día, haciendo que todo lo que nos pasa se aburrido, triste, amenazante,… o especial, divertido, genial… Las emociones abren una ventana a nuestro mundo interior, permitiendo a las personas que nos rodean intuir qué...
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