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Deporte y desarrollo personal
Un nuevo año para soñar, avanzar, mejorar, fallar, reír, llorar y sobre todo… continuar   Como cada año, enero se plantea como el mes de los nuevos retos y proyectos. Yo ya tengo los míos y son ¡bien variados! Para conseguirlos, no sólo es importante saber el qué, sino también el cómo y comentarlos con...
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La autoestima es una de las piedras angulares de nuestra vida   En función de cómo la tengamos de asentada haremos frente a los retos que se nos presentan de una forma u otra.   No basta con repetirnos YO PUEDO si esa afirmación no se sustenta en una verdadera creencia, realista, sobre mis capacidades....
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Soy Eloy, tengo 46 años y retomé la bici hace unos 15 años… Mi vuelta fue un poco a lo loco, ya que en las primeras vacaciones que disfruté no se nos ocurrió otra a mis hermanos y a mí que hacernos el camino de Santiago, así sin más. Después del viaje, seguimos saliendo con la BTT, juntándonos...
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Si ya has estado en alguna edición del GBW entenderás perfectamente este post y seguramente te ayude a ver el evento desde un punto de vista diferente. Si no has estado pero estás pensando en ir, o si todavía no te lo has planteado porque crees que es un evento alejado de tus intereses… Sigue leyendo porque ¡es...
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¿Por qué nos lesionamos?   El deporte es lo que tiene, que a veces los que lo practicamos nos lesionamos, ya sea por falta de entrenamiento, que lleva a forzar zonas del cuerpo de forma errónea, ya sea por sobre entrenamiento o por un accidente. En cualquier caso, una lesión implica tener que dejar de...
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Este año… me pongo las pilas voy a entrenar y me voy a poner como un toro me voy a quitar estos kilitos y voy subir como un tiro le voy a dar a los pasos sí o sí, ¡ni un pie a tierra más! ¿Alguna vez te has oído diciendo o pensando alguna de...
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El jueves 19 Radio Internacional entrevistó a nuestra directora Carla, para que explicara, entre otras cosas, la importancia del cuidado del cuerpo y la alimentación para la estabilidad emocional. ¿Quieres escucharla? En este enlace puedes escuchar la entevista entera. Además, te dejamos otros enlaces en los que hemos participado para hablar del papel de la...
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El deporte es una fuente de aprendizaje constante Además de aportarnos diversión y recargarnos la energía que la rutina nos resta, el deporte nos aporta muchas habilidades y ensñanzas útiles para nuestra vida: Establecer objetivos; Diseñar planes de acción; El valor del esfuerzo y la constancia; Cómo gestionar emociones relacionadas con la derrota y el...
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Desde que Suelta los Frenos y MASMTB sacamos en el 2016 el primer Camp de MTB para mujeres en Tuña, la pregunta “¿Realmente es necesario hacer cosas específicas para mujeres en una época en la que se persigue la igualdad?”, es muy recurrente. Es cierto que suena un poco raro promover la igualdad en el...
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A menudo nos cuesta entender que una persona precise ir al psicólogo. Lo vemos como una figura alejada de nuestra realidad, a no ser, que tengamos algún motivo suficientemente importante/grave como para ir, es decir, que tenemos que tener algún tipo de trastorno psicológico para valorar su función en nuestra vida. Si esto te pasa, te...
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