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Asesoramiento Personal
¿Alguna vez has pensado en cómo ser más feliz? Últimamente se habla mucho de la felicidad, el bienestar y cómo alcanzarlos y mantenerlos en nuestras vidas. Existe la creencia de que vivimos sumidos, sin otra opción, en emociones, estados de ánimo, pensamientos, hábitos y relaciones negativas  que no nos permiten ser felices. En la Escuela de...
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Dice Preciada Azancot… que cuando en las situaciones que deberíamos sentir miedo sentimos alegría aparece la temeridad y la imprudencia. Sin embargo, cuando hablamos de deportes de riesgo precisamente lo que buscamos es disfrutar en situaciones en las que existe un peligro, ¿significa eso que, para ser buenos, debemos ser imprudentes y temerarios? No lo...
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Nuestro compromiso con la salud En Suelta los Frenos creemos que la mejor forma de ayudar a las personas a que alcancen su bienestar y felicidad, es trabajar por su Salud Integral. Consideramos al ser humano como un ser holístico, en el que los aspectos físicos, emocionales, mentales y de comportamiento son un todo que se...
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La felicidad, el bienestar y el equilibrio personal requieren capacidad de adaptación, seguridad en uno mismo, y apertura al cambio Nuestros aprendizajes experiencias, sueños y cualidades marcan nuestros pasos y hacen que nuestro desarrollo se vea facilitado. La mayoría de las veces logramos llevar a cabo el cambio que nos proponemos, pero hay otras en...
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Hace tiempo me di cuenta de todas las veces que decía “Me gustaría ir pero no puedo”, o “No tengo tiempo”, “No llego”, “No doy a basto”…  hasta que un día decidí empezar a analizar si realmente era así y lo que encontré es que en la mayoría de los casos no era que no...
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¿Te has parado a pensar alguna vez acerca de cómo influyen tus creencias en tu día a día, y en tu autoestima? Cuando hablamos de creencias hablamos tanto de los mensajes generales y abstractos acerca del funcionamiento del mundo y el sentido de la vida (por ejemplo: hay que vivir el momento)… como de creencias que te atañen a ti...
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Las obligaciones nos atenazan cada día, desde que nos levantamos con el sonido del despertador, hasta que nos acostamos tratando de poner en orden las tareas del día siguiente. Vivimos en un no parar, todo rápido, todo intenso, muévete, haz, piensa, llama,… ni un minuto para parar, respirar, cerrar los ojos, sentir el sol, el...
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Actitud positiva
A veces me pregunto quién o qué es el responsable de que algunos de mis días sean estupendos, todo vaya sobre ruedas, me sienta plena, feliz, en sintonía con mi vida y la gente que me rodea, y sin embargo otros… sean todo lo contrario. ¿Qué fuerza caprichosa e insensible hace que esto ocurra? Puede...
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A menudo nos cuesta entender que una persona precise ir al psicólogo. Lo vemos como una figura alejada de nuestra realidad, a no ser, que tengamos algún motivo suficientemente importante/grave como para ir, es decir, que tenemos que tener algún tipo de trastorno psicológico para valorar su función en nuestra vida. Si esto te pasa, te...
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Psicología de las emociones
¿Qué me va a decir el psicólogo que no sepa yo de mí mismo? Esa es la reacción típica de la mayoría de las personas cuando les hablas de acudir a un psicólogo o coach para superar una dificultad, ya sea personal, familiar, laboral, social… o simplemente para rendir más o sacar mayor partido a sus...
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