Un blog para el cambio

El jueves 19 Radio Internacional entrevistó a nuestra directora Carla, para que explicar, entre otras cosas, la importancia del cuidado del cuerpo y la alimentación para la estabilidad emocional. ¿Quieres escuchar la entrevista entera? En este enlace puedes escuchar la entevista entera. Además, te dejamos otros enlaces en los que Carla ha participado hablando del...
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Entrena con Cabeza cursos MTB
Para montar en bici no hace falta un curso… ¿o sí? Aprender o practicar un deporte es mucho más que conocer sus reglas o dominar la técnica… es saber cómo funciona el cuerpo cuando se practica, qué necesita, cómo es el material que se emplea y cómo cuidarlo, cómo motivarse y superarse cada día,… Aprender...
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El deporte es una fuente de aprendizaje constante Además de aportarnos diversión y recargarnos la energía que la rutina nos resta, nos enseña a establecer objetivos, diseñar planes de acción, el valor del esfuerzo y la constancia, gestionar emociones relacionadas con la derrota y el éxito. En definitiva, nos enseña a vivir de una forma...
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La felicidad, el bienestar y el equilibrio personal requieren capacidad de adaptación, seguridad en uno mismo, y apertura al cambio Nuestros aprendizajes experiencias, sueños y cualidades marcan nuestros pasos y hacen que nuestro desarrollo se vea facilitado. La mayoría de las veces logramos llevar a cabo el cambio que nos proponemos, pero hay otras en...
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Hace tiempo me di cuenta de todas las veces que decía “Me gustaría ir pero no puedo”, o “No tengo tiempo”, “No llego”, “No doy a basto”…  hasta que un día decidí empezar a analizar si realmente era así y lo que encontré es que en la mayoría de los casos no era que no...
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Suelta los Frenos empezó como una pequeña idea, una semilla, que iba formándose y cogiendo fuerza en mi mente hasta convertirse en un sueño. El sueño poco a poco empezó a ganar entidad, a materializarse y concretarse. En este tiempo de desarrollo se han hecho muchos cursos, sesiones personales y artículos, y la acogida de...
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Esfuerzo, compromiso y superación El pasado 20 de diciembre tuvo lugar en Beasain la presentación del último componente del proyecto Pedagogía del esfuerzo, formado por tres documentales Los otros sueños, Ilusionadas y Escuela de dos ruedas. Este documental nos muestra cómo la tradición puede convertirse en una cultura compartida que influye a las personas que viven...
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¿Te has parado a pensar alguna vez acerca de cómo influyen tus creencias en tu día a día, y en tu autoestima? Cuando hablamos de creencias hablamos tanto de los mensajes generales y abstractos acerca del funcionamiento del mundo y el sentido de la vida (por ejemplo: hay que vivir el momento)… como de creencias que te atañen a ti...
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Desde que Suelta los Frenos y MASMTB sacamos en el 2016 el primer Camp de MTB para mujeres en Tuña, la pregunta “¿Realmente es necesario hacer cosas específicas para mujeres en una época en la que se persigue la igualdad?”, es muy recurrente. Es cierto que suena un poco raro promover la igualdad en el...
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