Vístete de Suelta los Frenos con nuestra nueva colección 2021   Este año nos hemos renovado en muchos aspectos, por fin somos Asociación, tenemos nuevas colaboradoras, proyectos y… ¡outfit! Hemos preparado 4 artículos muy molones basados en el cómic creado por Rosa Requena en el que se representan las estrategias de psicología deportiva más frecuentes:...Read More

Deporte en familia es un proyecto de la Escuela Caleya MTB.  Queremos que las familias disfruten de un ocio activo y saludable, compartiendo experiencias que recordarán el resto de su vida y que aumentarán su unión. La actividad física en entornos naturales favorece la mejora de la conciencia corporal-emocional y fomenta el desarrollo de habilidades...Read More

Claves psicológicas en el deporte Mejora tu rendimiento y tu bienestar   El avance que ha experimentado el deporte en cuanto a la calidad, variedad y especialización de sus profesionales ha favorecido que hoy en día se dé más importancia al factor psicológico para la consecución de los objetivos y el disfrute de las personas que lo practican,...Read More

Ciclismo y mujer es un proyecto que se desarrolla dentro de la Escuela Caleya MTB. Busca favorecer el acceso de las mujeres en el mundo del MTB, ya sea desde la base como en competición, con seguridad y teniendo en cuenta diferentes áreas implicadas en su disfrute. Desde Suelta los Frenos queremos que las mujeres tengan...Read More

¿Es importante trabajar pensamientos y emociones en el deporte? «Sí, sin ninguna duda»   La mente al servicio del deportista Tenemos interiorizado que el deporte es una fuente de bienestar físico y mental, que nos hace sentir bien, nos libera, nos fortalece, nos enseña… Nos hace más felices. Entendemos que, para poder realizarlo cada vez con...Read More

Como todo en esta vida, el deporte tiene un lado oscuro. La línea que separa su luz y su sombra en ocasiones es muy fina, por ello es importante que seamos capaces de identificarla y no llegar a sobrepasarla. Las personas que practicamos deporte hemos experimentado sus beneficios, tanto a nivel físico, como mental y emocional. Sin embargo,...Read More

En Japón tienen una palabra preciosa para definir eso que hace que nos levantemos cada mañana, nuestro motor en la vida, Ikigai. El Ikigai es el para qué, algo súper personal, que no se elige, sino que se siente buscando dentro de ti con sinceridad. Puede ir cambiando, ampliándose con las nuevas experiencias, puliéndose a medida que vamos...Read More

Suelta los Frenos lleva la psicología al Proyecto I+DXT Uno de los objetivos de Suelta los Frenos es fomentar la salud integral de las personas, a través del bienestar físico, mental y emocional. Consideramos el deporte como una herramienta fantástica para la gestión de nuestras emociones y crecimiento personal. El Proyecto Igualdad y Deporte* de...Read More

Además de los beneficios del deporte y la actividad física en el desarrollo integral y positivo de las personas, creemos que es una opción de futuro profesional para todas aquellas personas apasionadas por su práctica, vinculando su profesión con su pasión. Por ello, queremos fomentarlo desde la base, en colegios e institutos con talleres impartidos por las psicólogas del...Read More

Con el Programa Psicología para tod@s buscamos hacer más accesible la psicología a deportistas profesionales. Seguramente alguna vez hayas escuchado noticias referidas a la gran presión que soportan los y las deportistas, especialmente de élite. Esta presión tiene que ver en muchas ocasiones por la propia dureza de la competición, pero también por la escasa...Read More