¡Un fin de semana de MTB para chicas! Si eres chica, atrevida, deportista y amante del ciclismo ¡ESTE CAMP ES PARA TI! Suelta los Frenos y MASMTB se unen un año más en la realización del MTB Women Camp. Sabemos que el deporte tiene grandes beneficios para las personas que lo practican. Hacerlo con la seguridad de...Leer más

Nuestro compromiso con la salud En Suelta los Frenos creemos que la mejor forma de ayudar a las personas a que alcancen su bienestar y felicidad, es trabajar por su Salud Integral. Consideramos al ser humano como un ser holístico, en el que los aspectos físicos, emocionales, mentales y de comportamiento son un todo que se...Leer más

El jueves 19 Radio Internacional entrevistó a nuestra directora Carla, para que explicar, entre otras cosas, la importancia del cuidado del cuerpo y la alimentación para la estabilidad emocional. ¿Quieres escuchar la entrevista entera? En este enlace puedes escuchar la entevista entera. Además, te dejamos otros enlaces en los que Carla ha participado hablando del...Leer más

Si trabajas con deportistas, quieres tener más recursos para comunicarte de una forma efectiva con ellos, saber cómo motivarles y ayudarles en sus momentos de éxito y de bajón. En él aprenderás aspectos psicológicos básicos acerca de cómo los pensamientos y las emociones pueden influir en el rendimiento de los deportistas, y tener así algunas...Leer más

Para montar en bici no hace falta un curso… ¿o sí? Aprender o practicar un deporte es mucho más que conocer sus reglas o dominar la técnica… es saber cómo funciona el cuerpo cuando se practica, qué necesita, cómo es el material que se emplea y cómo cuidarlo, cómo motivarse y superarse cada día,… Aprender...Leer más

El deporte es una fuente de aprendizaje constante Además de aportarnos diversión y recargarnos la energía que la rutina nos resta, nos enseña a establecer objetivos, diseñar planes de acción, el valor del esfuerzo y la constancia, gestionar emociones relacionadas con la derrota y el éxito. En definitiva, nos enseña a vivir de una forma...Leer más

La felicidad, el bienestar y el equilibrio personal requieren capacidad de adaptación, seguridad en uno mismo, y apertura al cambio Nuestros aprendizajes experiencias, sueños y cualidades marcan nuestros pasos y hacen que nuestro desarrollo se vea facilitado. La mayoría de las veces logramos llevar a cabo el cambio que nos proponemos, pero hay otras en...Leer más

Hace tiempo me di cuenta de todas las veces que decía “Me gustaría ir pero no puedo”, o “No tengo tiempo”, “No llego”, “No doy a basto”…  hasta que un día decidí empezar a analizar si realmente era así y lo que encontré es que en la mayoría de los casos no era que no...Leer más

Suelta los Frenos empezó como una pequeña idea, una semilla, que iba formándose y cogiendo fuerza en mi mente hasta convertirse en un sueño. El sueño poco a poco empezó a ganar entidad, a materializarse y concretarse. En este tiempo de desarrollo se han hecho muchos cursos, sesiones personales y artículos, y la acogida de...Leer más

Esfuerzo, compromiso y superación El pasado 20 de diciembre tuvo lugar en Beasain la presentación del último componente del proyecto Pedagogía del esfuerzo, formado por tres documentales Los otros sueños, Ilusionadas y Escuela de dos ruedas. Este documental nos muestra cómo la tradición puede convertirse en una cultura compartida que influye a las personas que viven...Leer más