Nuevo formato de viaje para los amantes del deporte, con el que buscamos la mejora en los pilares básicos de la técnica de MTB, a través de clases de técnica y la transferencia de habilidades con un deporte aparentemente muy diferente… el Surf. Propuesta Os proponemos un curso de técnica de MTB al más puro...Read More
¿Qué es la Escuela MTB Camps? Es un proyecto creado en colaboración entre Mountain Live Travel (agencia de viajes especializada en deportes de montaña) y Suelta los Frenos. La Escuela MTB Camps tiene un objetivo claro, ofrecer experiencias similares a los cursos de tecnificación deportiva, en un ambiente distendido y de diversión, con cursos de...Read More
Mountain Bike Camp Val d’Aran no es sólo un curso de MTB para perfeccionar la técnica, es una filosofía de vida en la que el deporte es una parte central, como fuente de aprendizaje constante acerca de ti y tus capacidades (físicas, mentales y emocionales). En él ciclistas de diferentes niveles y disciplinas de montaña,...Read More
Como quieras… ¡Pero muévete! Bici, yoga correr, senderismo, natación, escalar, baile, esquí, moto… Cuando hacemos deporte nos sentimos vivos y más libres. Vemos más pequeños los problemas, y más grandes los detalles que hacen que la vida merezca ser vivida. Utilizamos el deporte para aumentar nuestra… autoestima ...Read More
El martes 29 de abril las psicólogas de Suelta los Frenos respondieron las preguntas sobre emociones y deporte en una charla distendida y amena a través de la aplicación Zoom. Muchas de las preguntas trataron sobre cómo gestionar el confinamiento a nivel emocional (ansiedad, miedo, tristeza o rabia); cómo mantener los hábitos saludables durante este...Read More
Viajar tiene unos efectos muy positivos en nuestra mente. Durante unos días modificamos nuestra rutina y las actividades que realizamos favorecen la renovación de nuestro cerebro. En el artículo Cuidar nuestra mente es posible, explicamos los benficios de jugar, de no hacer, de la introspección y el yoga, las actividades creativas, o el sueño… Todo...Read More
Quien ha trabajado conmigo sabe lo insistente que soy acerca de los beneficios del yoga, en general, y en especial para deportistas. En el artículo Cuidar nuestra mente… ¡es posible! explicamos, de forma resumida, el funcionamiento del cerebro y de la importancia de realizar diferentes tipos de actividades a lo largo del día, incluidas las actividades contemplativas....Read More
Artículo escrito en colaboración con Katya Vázquez y Natalia Pedrajas (Escuela de Desarrollo Emocional) Mucho se habla hoy en día de cómo cuidar nuestra salud física, sin embargo, no somos conscientes de que nuestro cerebro también necesita cuidados para funcionar a pleno rendimiento. Los misterios del cerebro Estudiar el cerebro humano en funcionamiento...Read More
Si eres una personas con la «suerte» de pasar esta experiencia a salvo en casa, es posible estés experimentando estados emocionales diferentes, incluso contradictorios. Sentir miedo a contagiarte o contagiar; alegría de las cosas buenas que te pasan; agarrarte a la ilusión para seguir un día más; y por supuesto tristeza por el sufrimiento que...Read More
Artículo escrito en colaboración con Vanesa Carral y Elena Fisac El acto de comer es algo muy importante para los seres humanos. No sólo se realiza para adquirir los nutrientes que necesitamos para mantenernos vivos y activos, sino que es un acto en el que entran en juego emociones, creencias, filosofía de vida, convenciones sociales,...Read More
