Entrena tus emociones Lauris 13 de febrero de 2023

Entrena tus emociones
y multiplica tu potencial

RETOS

¿Cuántas veces has pensado que te gustaría mejorar en tu deporte?
, during the Juliana Bicycles Roubion launch on the Trans Provence trails, Provence, France.

El deporte es una fuente de aprendizaje constante. Nos aporta diversión, nos recarga energía, nos enseña a establecer objetivos, el valor del esfuerzo y la constancia y a establecer relaciones sociales positivas y saludables.

Si además de estos beneficios le añadimos aprender a gestionar nuestras emociones y desarrollar una autoestima sólida y basada en experiencias reales que podemos llevar a otros ámbitos de nuestra vida… estaremos sacando el mayor partido a nuestra pasión.

chica boxeando

¿Qué aprenderé?

NIVEL 1

MÓDULO 1: CEREBRO Y CONDUCTA

  • Funcionamiento integral del cerebro.
  • Niveles de respuesta fisiológico, emocial mental y estrés.
  • MÓDULO 2: CAPACIDADES BASE PARA LA ESTABILIDAD PERSONAL

  • Autoconocimiento, autoconfianza y autoestima.
  • Creencias potenciadoras y limitantes.
  • Reestructuración cognitiva.
  • MÓDULO 3: ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO

  • Estrategias corporales: respiración y posiciones de fuerza.
  • Estrategias mentales: rutinas de atención y visualización, parada de pensamientos.
  • NIVEL 2
    (Es necesario haber realizado previamente el nivel 1)

    MÓDULO 4: EN BUSCA DEL CRECIMIENTO

  • Motivación y mentalidad de crecimiento.
  • Acercamientos progresivos.
  • Criterios para el establecimiento de objetivos alcanzables.
  • MÓDULO 5: TODO SUMA

  • Importancia de la hidratación y la buena alimentación para el rendimiento.
  • Importancia de la red de apoyo.
  • *Cada módulo se compone de 2 vídeos teóricos de entre 30 y 50 minutos de duración y dos propuestas prácticas para que vayas aplicando los aprendizajes.

    Sus protagonistas te lo cuentan

    Aprenderás estrategias de psicología de las emociones y psicología deportiva.
    Para que seas capaz de convertir las emociones y los pensamientos en tus aliados para la consecución de tus objetivos.

    ¿Te unes al cambio?

    NIVEL 1
    ¿Qué incluye?
    • Vídeo introductorio de presentación.
    • 6 vídeos teóricos (2 por módulo) + 6 vídeos con ejercicios prácticos.
    • 3 sesiones grupales (1 por módulo) de 1,5h cada una para la resolución de dudas.
    • 1 sesión individual de 1h para asentar los aprendizajes.
    • Material de apoyo.
    NO SOCIOS - NIVEL 1

    269€

    Precio para no socios, socios mensual y trimestral.

    SOCIOS - NIVEL 1

    239€



    NIVEL 2
    SOCIOS - NIVEL 2

    179€



    NO SOCIOS - NIVEL 2

    209€

    Precio para no socios y socios mensual y trimestral.

    ¿Qué incluye?
    • Vídeo introductorio de presentación.
    • 4 vídeos teóricos, 2 por módulo + 4 vídeos con ejercicios prácticos.
    • 2 sesiones grupales (1 por módulo) de 1,5h cada una para la resolución de dudas.
    • 1 sesión individual de 1h para la aplicación de los aprendizajes.
    • Material de apoyo.
    suelta los

    La felicidad, el bienestar y el equilibrio personal requieren capacidad de adaptación, seguridad en uno mismo y apertura al cambio.