ENTRENA TUS EMOCIONES Y MULTIPLICA TU POTENCIAL

Una formación para comprender lo que ocurre en tu mente y en tu cuerpo, entrenar tus recursos psicológicos y llevarlos contigo al deporte y a la competición.

El rendimiento deportivo no depende únicamente de cuánto entrenas físicamente.Cómo piensas, cómo interpretas lo que te ocurre, cómo gestionas tus emociones, qué haces cuando aparecen los nervios o la duda y cómo te relacionas contigo mismo/a también forma parte de tu entrenamiento.

Entrena tus emociones y multiplica tu potencial es un programa de psicología aplicada al deporte diseñado para ayudarte a desarrollar recursos que favorezcan tanto tu rendimiento como tu bienestar y disfrute de la práctica deportiva.

A lo largo de los dos niveles trabajarás aspectos como el funcionamiento de tu cerebro, las emociones, la autoestima, las creencias, la motivación, el establecimiento de objetivos, los hábitos saludables y las estrategias psicológicas para afrontar el entrenamiento y la competición.

Y, sobre todo, no te quedarás únicamente con la teoría: aprenderás estrategias y tendrás espacios para llevarlas a tu propia experiencia como deportista.

Este curso está formado por dos módulos, continuación del curso "Nivel 1 – Entrena tus emociones y multiplica tu potencial":

MÓDULO 4 · En busca del crecimiento

Aprenderás a transformar la motivación en acción y a plantearte objetivos que te permitan avanzar de manera progresiva y realista.

•⁠ ⁠Motivación y mentalidad de crecimiento.
•⁠ ⁠Acercamientos progresivos.
•⁠ ⁠Salir de tu zona de confort con coherencia.
•⁠ ⁠Establecimiento de objetivos alcanzables mediante criterios SMART.

MÓDULO 5 · Todo suma

Porque tu rendimiento no se construye únicamente durante el entrenamiento.

Trabajarás aquellos factores que forman parte de tu bienestar y que pueden influir en tu experiencia deportiva.

•⁠ ⁠Hidratación y alimentación.
•⁠ ⁠Hábitos saludables.
•⁠ ⁠Bienestar y rendimiento.
•⁠ ⁠Red de apoyo.
•⁠ ⁠Análisis de tu entorno y de su capacidad para empoderarte.

Cada módulo está compuesto por vídeos teóricos, acompañados de sus correspondientes vídeos con propuestas de actividades prácticas, que podrás ver todas las veces que quieras.

Nivel 2 · Próxima Edición 2027

¿Qué incluye?

• Dos módulos teóricos, formados por un total de dos videotemas cada uno junto con sus correspondientes propuestas de actividades prácticas.

• Dos sesiones individuales online al finalizar los módulos con la psicóloga que elijas del equipo.

• Duración total 6 horas de formación y acompañamiento.